Джош Кауфман
https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/61f0aaf4-58fd-4621-a3e1-d973f51a9e04/file.mp3
Как часто мы откладываем новое и интересное на потом просто потому, что у нас нет времени. Мы мечтаем начать разговаривать на испанском и китайском, научиться играть на скрипке и в шахматы, освоить новую профессию и премудрости хождения под парусом. «Вот закончу сложный проект, начну больше зарабатывать, выйду на пенсию, …, тогда смогу воплотить мечту в жизнь», — обещаем мы себе, но в 99% случаев ничего не делаем ни сейчас, ни потом. И все потому, что мы не можем преодолеть барьер фрустрации — период, когда ничего не получается или получается плохо, а он неизбежен на начальном этапе освоения любого навыка.
Джош Кауфман уверен, что барьер фрустрации можно преодолеть всего за 20 часов, если у вас есть сильное желание и упорство. Этого времени достаточно, чтобы овладеть основами любой деятельности, от художественного мастерства до пилотирования самолета.
Сам Джош — яркий пример того, как человек смог стать успешным бизнес-тренером и предпринимателем без бизнес-образования. Он разработал универсальную систему быстрого освоения навыка и апробировал ее на себе.
Это книга-практикум, где почти нет теории, а есть описание методики, реальные кейсы приобретения автором разных навыков: йоги, программирования, печати слепым методом, игры го, игры на гитаре и виндсерфинга. Читатели могут осваивать новые навыки в процессе чтения.
Доктор К. Андерс Эриксон из университета штата Флорида выяснил, что для того, чтобы добиться успеха в каком-то деле, нужно потратить не менее 10 000 часов. Это как минимум пять лет непрерывной работы: по 8 часов в день, пять дней в неделю. Но интенсивно заниматься чем-либо более 3,5 часов крайне сложно — наступает физическая и психологическая усталость, внимание рассеивается. Таким образом, нужно не пять, а десять лет, чтобы стать мастером своего дела.
Гимнасты, фигуристы и музыканты в среднем начинают заниматься в четыре года, а первые заметные успехи появляются годам к пятнадцати.
Правило 10 тысяч часов быстро стало популярным во всем мире, и многие люди поверили, что если у них нет 10 000 часов, то не стоит и пытаться учиться чему-то новому.
1.1. Принцип достаточности
В исследовании доктора Эриксона речь идет о достижении высокого уровня мастерства, но если человек хочет просто овладеть навыком, времени нужно гораздо меньше. В этом случае нужно применять принцип достаточности: если человек понимает, какого уровня он хочет достичь в том или ином деле, он может выстроить алгоритм достижения этого уровня и добиться желаемого в минимальные сроки.
Универсальный алгоритм быстрого приобретения навыка включает несколько этапов.• Разбить навык на элементы (чем детальнее элементы, тем лучше).• Изучить каждый элемент, чтобы тренироваться осмысленно, осознавать и исправлять ошибки.• Устранить физические и психологические препятствия, которые могут помешать тренировкам.• Тренировать необходимые элементы на протяжении примерно 20 часов (1–2 часа в день).
1.2. Четкая цель и подготовка
Прежде чем приступать к приобретению нового навыка, нужно четко сформулировать цель. Если цель размытая или неточная, вы не достигнете успеха.